Poêlée de Boeuf de Chalosse aux légumes

Temps:  83   mn                                    Difficulté: Recette Facile

Poêlée de Boeuf de Chalosse

Poêlée de Boeuf de Chalosse

 

 

Pour 4 pers:

500 g de filet de bœuf de Chalosse
2 carottes
2 poivrons verts
2 citrons verts
2 gousses d’ail
2 branches de thym
1 c. à s. d’huile de tournesol
Sel, Poivre du moulin

 

 

Peler et écraser grossièrement les gousses d’ail, les mettre dans une jatte non-métallique. Ajouter le jus des citrons verts, les branches de thym et l’huile de tournesol.

Couper le filet de bœuf de Chalosse en lanières ,les ajouter dans la jatte et mélanger pour bien les enrober de la préparation au jus de citron vert. Laisser mariner 1 h.

Peler les carottes, les couper en lanières de 1cm de côté environ. Oter le pédoncule des poivrons, puis les épépiner et les couper de la même manière. Porter une casserole d’eau à ébullition, ajouter les carottes. Laisser frémir 1 min, puis ajouter les poivrons. Laisser cuire encore 1 min, puis égoutter et rafraîchir sous l’eau courante.

Faire chauffer un wok ou une grande poêle antiadhésive sur feu vif et y jeter les lanières de filet de bœuf de Chalosse avec leur marinade, faire sauter 2 à 3 min en remuant régulièrement.

Ajouter les carottes et poivrons et prolonger la cuisson 2 min. Saler et poivrer, servir sans attendre.

crédit photo  : C.Iwanon / C. Fourcade / Y. Leclerc pour Qualité Landes